Personas recién operadas, que tengan heridas o alguna inflamación en cualquier parte de su cuerpo.
En caso de fiebre, náuseas o vómito, diarrea, venas varicosas, trombosis, problemas de corazón o fracturas.
Si la persona sufre de alta presión, se abstiene de masajear el abdomen.
Mujeres embarazadas deben preguntar a su médico.
sábado, 9 de octubre de 2010
martes, 5 de octubre de 2010
Beneficios del masaje sueco
El masaje sueco, bien realizado, te aporta muchos beneficios a la salud. Además de la relajación, estimula la mente, elimina el estrés y fortalece el sistema inmunológico.
Ayuda a la circulación sanguínea y la del sistema linfático. Ayuda a liberar toxinas de las fibras musculares, elimina la tensión muscular, las contracturas y por lo tanto los dolores musculares.
Como es relajante y disminuye el estrés, es benéfico para la presióna arterial, la diabetes, la depresión y los dolores de cabeza.
Es bueno para las personas en rehabilitación, y para las que no hacen ejercicio, pues aumenta la movilidad de las articulaciones, así como la elasticidad y flexibilidad e los músculos
Ayuda a la circulación sanguínea y la del sistema linfático. Ayuda a liberar toxinas de las fibras musculares, elimina la tensión muscular, las contracturas y por lo tanto los dolores musculares.
Como es relajante y disminuye el estrés, es benéfico para la presióna arterial, la diabetes, la depresión y los dolores de cabeza.
Es bueno para las personas en rehabilitación, y para las que no hacen ejercicio, pues aumenta la movilidad de las articulaciones, así como la elasticidad y flexibilidad e los músculos
sábado, 18 de septiembre de 2010
Técnica del masaje sueco
El Masaje sueco se puede dar con fines terapéuticos y/o de relajación, ayuda a eliminar toxinas así como estimular la circulación.
El masajista suele usar aceites (previamente calentados) o cremas hidratantes para evitar la fricción, además de que la piel absorbe éstas aceites y entran al torrente sanguíneo.
Los movimientos se hacen de forma circular, suave, para no causar dolor en el paciente. Debe ser en dirección contraria a la circulación para así estimularla, (de la periferia al corazón).
Es necesario estar desnudo para recibir este masaje, cubierto solamente con una toalla. Las prendas apretadas impiden el libre flujo de la circulación.
A continuación te describo los pasos del masaje sueco:
Fotar ligeramente o Effleurage.
Movimientos a lo largo del cuerpo que permiten calentar y relajar los músculos, así como distribuir el aceite en las zonas adecuadas. Se realizan en dirección al corazón.
Amasado o Petrissage.
Igual al amasado de la harina para hacer tortillas. Este masaje Aumenta la circulación y relaja a fondo.
Presión de puntos.
Se utiliza el dedo pulgar para presionar los lugares donde hay dolor muscular. Este dolor indica tensión y estrés que hace que se contracturen los músculos.
Fricción profunda. Movimientos circulares que alivian la tensión.
Rodillo.
Se toman pequeñas áreas de la piel y se pellizcan suavemente, enrollando la piel, finalizando en el cuero cabelludo donde se permanece hasta escuchar un “clic” que indica que la tensión ha desaparecido.
Percusión, palmaditas o Tapotement.
Con las palmas de las manos cerradas, se dan golpecitos en la espalda u otros músculos. Ayuda a energizar el cuerpo, se efectúa casi al final del masaje.
Cepillado.
Son usados al final del masaje. Se deslizan las yemas de los dedos como si se peinara la piel, en todo el cuerpo dando una presión suave, que calma los nervios y relaja los músculos.
Además de estos movimientos, algunas veces se mueven las articulaciones, de los brazos, piernas y cuello.
Un masaje dura por lo regular desde 20 hasta 90 minutos.
El Masaje sueco se puede dar con fines terapéuticos y/o de relajación, ayuda a eliminar toxinas así como estimular la circulación.
El masajista suele usar aceites (previamente calentados) o cremas hidratantes para evitar la fricción, además de que la piel absorbe éstas aceites y entran al torrente sanguíneo.
Los movimientos se hacen de forma circular, suave, para no causar dolor en el paciente. Debe ser en dirección contraria a la circulación para así estimularla, (de la periferia al corazón).
Es necesario estar desnudo para recibir este masaje, cubierto solamente con una toalla. Las prendas apretadas impiden el libre flujo de la circulación.
A continuación te describo los pasos del masaje sueco:
Fotar ligeramente o Effleurage.
Movimientos a lo largo del cuerpo que permiten calentar y relajar los músculos, así como distribuir el aceite en las zonas adecuadas. Se realizan en dirección al corazón.
Amasado o Petrissage.
Igual al amasado de la harina para hacer tortillas. Este masaje Aumenta la circulación y relaja a fondo.
Presión de puntos.
Se utiliza el dedo pulgar para presionar los lugares donde hay dolor muscular. Este dolor indica tensión y estrés que hace que se contracturen los músculos.
Fricción profunda. Movimientos circulares que alivian la tensión.
Rodillo.
Se toman pequeñas áreas de la piel y se pellizcan suavemente, enrollando la piel, finalizando en el cuero cabelludo donde se permanece hasta escuchar un “clic” que indica que la tensión ha desaparecido.
Percusión, palmaditas o Tapotement.
Con las palmas de las manos cerradas, se dan golpecitos en la espalda u otros músculos. Ayuda a energizar el cuerpo, se efectúa casi al final del masaje.
Cepillado.
Son usados al final del masaje. Se deslizan las yemas de los dedos como si se peinara la piel, en todo el cuerpo dando una presión suave, que calma los nervios y relaja los músculos.
Además de estos movimientos, algunas veces se mueven las articulaciones, de los brazos, piernas y cuello.
Un masaje dura por lo regular desde 20 hasta 90 minutos.
lunes, 13 de septiembre de 2010
Masaje Sueco
En este sitio web encontrarás todo lo referente al masaje sueco, su historia, técnica, beneficios en la salud, y mucha más información sobre este masaje tan popular.
Espero disfrutes el recorrido en esta página web: masaje-sueco
Contenido del artículo
El masaje Sueco tiene su historia, desde más remotas civilizaciones. Como lo son: El Médico fisiólogo sueco Per Henrik Ling ,(1776-1839). De la Universidad de Estocolmo. en 1830 crea esta técnica.
Después de lesionarse un codo con el esgrima, Se realiza pequeños golpes en su codo, De esta forma descubre que el estimular la circulación de la zona le trae el beneficio de quitar el dolor.
Con el tiempo fue perfeccionando esta técnica, (en base a tradiciones arientales y occidentales) la que uno de sus principios básicos es estimular la circulación sanguínea y el drenaje linfático.
Tiempo después la técnica viajó a Estados Unidos, donde es actualmente el tipo de masaje más popular en el mundo occidental.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)